8 façons de réduire le stress... une respiration à la fois!

Saviez-vous que les Québécois sont plus stressés que jamais au quotidien? Qu’en 1990, 38 % se disaient stressés, alors qu’aujourd’hui, ce chiffre monte à 45 %?

À peine deux mois après les bonnes résolutions de la nouvelle année, vous sentez que vous faites déjà partie de ces statistiques? 

Découvrez comment réduire ce stress grâce à 8 trucs simples et efficaces pour cultiver la pleine conscience, dans ce billet de blogue de Nadine Bachand, employée d'Équiterre et spécialiste en mieux-être et réduction du stress.