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Geste du mois de mai : 5 trucs pour bâtir sa résilience mentale en temps de crise

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5 trucs pour bâtir sa résilience mentale en temps de crise

Depuis le début de la crise, si vous suivez Équiterre, vous avez sûrement remarqué qu’un mot refait souvent surface : résilience. Et ce n’est pas anodin...

Pour nous, le concept de la résilience demeure l’élément clé pour que nos sociétés et nos systèmes résistent devant les crises actuelles et à venir...qu’elles soient sanitaire, économique ou environnementale.

La résilience, c'est donc notre capacité d’anticiper, de s’adapter et de se régénérer à l’intérieur d’un système complexe.

Malgré tout, il est vrai que chez Équiterre, on en parle souvent dans une perspective collective, politique ou technique. Or, la résilience mentale personnelle est toute aussi importante dans cette période où l’écoanxiété peut aussi s’emparer de nous!

Afin de s’engager envers notre communauté et la planète avec confiance, ouverture et bienveillance, il est essentiel d’être résilient-e individuellement.

Nous vous proposons 5 trucs faciles et pratico-pratiques pour vous rendre mentalement plus « tough », plus résilient-e!

>> Voir les 5 trucs

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